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蕃薯葉以前在家裡安寶媽常常燙給我們吃,來這裡之後,在超市很難買到蕃薯葉,這星期去99 Ranch買菜無意間發現有在買,所以買了一包回家,唯一的缺點就是裡頭有很多很粗的纖維,在煮之前需要挑一下(秤重賣,有點貴...)。今天中午重現安寶媽的蕃薯葉作法︿︿。
燙蕃薯葉的簡易製作步驟:
1.把蕃薯葉過粗、吞不下去的纖維挑掉,洗淨。燒一鍋熱水,把蕃薯葉燙熟。
2.拿一個平底鍋,倒一些油爆香蒜末。
3.把燙熟的地瓜葉撈起、瀝乾。把平底鍋爆香的蒜末撈起放在蕃薯葉上(只撈蒜末,油繼續留在鍋裡,可以炒下一道菜)。
4.淋上我最愛的大同人級醬油膏,就完成了︿︿ 吃的時候稍微拌一下。
P.S加了爆香的蒜末,味道比較香,油的攝取量也不會太多
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